2015/5/9 01:02

飲食不均衡。預備媽媽的生活和飲食習慣應從孕前1―3個月起開始調整，這段時間儲存的營養對日后胎寶寶的生長起著關鍵作用；懷孕中后期攝取適量的營養飲食，可保證胎寶寶獲取足夠的營養。例如在懷孕前期及初期攝取的葉酸對胎寶寶神經管的發育有著較大的影響，如果葉酸缺乏會導致胎寶寶神經管缺損。含有豐富的葉酸的食物有綠色蔬菜、麥片、五谷類、木瓜、豆類、柑橘類等，但是葉酸在加熱過程中會破壞掉，因此最好的攝取方式是多吃新鮮水果和生菜色拉。

為了均衡獲取營養，預備媽媽應多吃些不同種類的食物，另外，還可適量補充礦物質與維生素藥丸。