2021/10/21 15:30

說起最近大熱的益生菌，相信大家都不會陌生，它是幫助人體調節腸道菌群平衡的有益細菌，對維持腸道健康起到重要作用。市面上這類產品林林總總，數量之多讓人不知道該如何選擇。估計大家都會問：益生菌哪個牌子好呢？其實，想要挑選一款合適的產品，學會以下這3招就不容易出錯。

挑選需要認準這3招

看是否有菌種菌株名

由于有益菌有很多種，不同種類的作用是完全不一樣的，這就需要通過有益菌的“名字”來辨別，所謂的“名字”包括菌種名和菌株號。例如雙歧桿菌Bb-12，其中“雙歧桿菌”就是菌種名，而“Bb-12”就是菌株號，兩者缺一不可。因為即使是相同的菌種，如果菌株號不同，作用功效會天差地別。例如鼠李糖乳桿菌HN001具有增強免疫力的作用，而鼠李糖乳桿菌LGG主要是用于改善腸道不適引起的拉肚子[1]。所以大家在選購這類產品時，需要留意產品包裝盒上是否標注清楚有益菌的“名字”。

2、看是否足夠數量

有益菌想要發揮作用，就需要活著進到人體腸道內。但由于有益菌怕酸，當進入人體胃部后，有一部分會被胃酸消化掉，所以要補充足夠的數量才能讓這些有益菌順利抵達腸道定植生長。這個數量是多少呢？根據《益生菌保健食物評審規定》：保質期內活菌數量不能少于10^6CFU/ml(g)，所以大家在選購的時候需要留意包裝上標注的有益菌數量。

3、看是否含益生元

這些有益菌想要更好地發揮作用，還需要有益生元的幫忙。益生元是一種膳食補充劑，簡單來說，它是有益菌的食物，能夠為其補充能量，讓它們可以更好地生長定植于腸道內，保持腸道菌群平衡，維持腸道健康。益生元的種類有很多，低聚果糖、抗性糊精、低聚半乳糖等。所以大家在挑選益生菌產品時，需要看看它是否含有這些成分。

益生菌品牌推薦

相信大家看完以上3招，就能輕松選出一款適合自己的產品。那么益生菌哪個牌子好呢？這里給大家推薦lifespace成人益生菌粉。這是一款獲批雙功能認證的有益菌補充劑，它不僅可以幫助調節腸道菌群，還能幫助增強機體免疫力，為腸道提供雙重呵護！它特別選用了兩種優質菌種，包括乳雙歧桿菌HN019和鼠李糖乳桿菌HN001。其中乳雙歧桿菌HN019可以幫助改善腸道功能，緩解便秘等腸道問題，幫助提升機體免疫力。而鼠李糖乳桿菌HN001可以抑制有害菌的生長，維持腸道菌群平衡。此外，它還添加了低聚果糖這類的益生元，幫助促進有益菌在腸道內的增殖。為了方便大家隨時補充，它專門采用小小袋的獨立包裝，不僅可以有效隔絕空氣，還便于隨身攜帶，隨時隨地都能給腸道補充有益菌。

關于“益生菌哪個牌子好”這個問題，只要大家學會上面介紹的3招，選擇一款適合自己的產品并不難。拿到一款產品時，不要急著吃，先看清楚包裝上是否有清晰標注菌種菌株名，活菌數量夠不夠，是否添加益生元，像lifespace成人益生菌粉不僅滿足以上的條件，而且還獲得雙功能認證，品質有保證，值得大家選購。