2016/4/13 10:37

導語：平日里，我們總把多吃些蔬果掛在嘴邊，可事實上，還不是只有吃飯那會兒多夾幾條。思慕雪，一種崇尚健康的飲品，如此美麗而詩意的名字，把蔬菜和水果能夠時刻留在身邊，上班下班隨時喝。

什么是思慕雪？

Smoothie（中文名：思慕雪）是在新鮮水果中加入蔬菜、牛奶或酸奶等食材，用攪拌機攪拌制成的果蔬汁。它的外表往往色彩豐富，味道柔和，綿密細膩的口感更是讓人愛不釋手。因為它是蔬菜和水果研磨而成的稠稠的飲品，富含食物纖維，所以有減肥計劃的人可以在免主食的情況下喝，有飽腹感哦。

在制作蔬果汁的過程中，纖維素已被基本去除，大部分留在那些榨汁后剩下的“干貨”中。雖然蔬果汁中也會殘留部分細微的纖維素，但其量與原材料相比已經微乎其微。但是，思慕雪的纖維被攪拌得很細，全部保留，可以利用纖維素去除腸道中的廢物，清除身體中的毒素。

【綠色思慕雪】綠色思慕雪比普通的思慕雪更為健康，它的組成成分中只有水果跟綠色蔬菜，液體只允許加入水，牛奶酸奶不允許加入，各種調味料就更不允許了。這最大限度上保證了卡路里的攝入，天然清新的蔬果味道也最大程度上還原了水果的本質。

更為健康的秘訣在于綠色蔬菜。研究表明，其實人與黑猩猩有99%的DNA排序是相同的，我們是非常相近的生物，甚至還有研究者認為“黑猩猩是人類的伙伴”。但是黑猩猩卻很少患病，這是為什么呢？

雖然說我們與黑猩猩的遺傳因子信息幾乎一模一樣，可是飲食生活卻幾乎沒有一點共同點。野生黑猩猩的飲食主要是綠葉蔬菜和水果。而相對的，我們的飲食中有一半以上都是谷物，小麥，薯類等碳水化合物以及肉、蛋類蛋白質。綠色思慕雪直接補充我們攝入不足的綠葉蔬菜，大量食物纖維被同時攝入。它的減肥養生效果很不錯呢。

新事物？？思慕雪是新事物嗎？事實上，美食界的很多達人都在悄悄進軍思慕雪領域，或早餐搭配，或午后享受，更有甚者，思慕雪可作為夜宵解饞的替代品。如此一來，在減少了油脂量的攝入的同時，增加了葉綠素，纖維，維C，花青素等的量，不知不覺身體就瘦下來了。
圖（達人的圖，下面標注人跟作品名字）

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不僅達人，小編發現很多普通人也跟著做起來了，而且一做就不可收拾。大家的感受都如出一轍：好漂亮，好有成就感，喝了之后人都清爽多了，感覺生活瞬間有質量，護膚效果還真的有……其實，制作思慕雪一個重要的前提是：口感一定要好！換言之，一定要好喝！好喝的體驗反饋才能讓你堅持下去并且越來越愛上它，況且，我們沒必要虧待自己。

不好喝的綠色思慕雪其實來源于綠葉蔬菜的腥味，前期不習慣的時候可以加大水果的分量或者用高甜度的水果，后期當你慢慢習慣了，再加大綠葉蔬菜的分量。

堅持飲用思慕雪能夠讓你越來越有魅力哦。