2019/6/26 09:07

夏季天氣熱，如果大量吃寒性涼性的食物，很容易導致陽氣虧損，整個人都變得無精打采。所以夏季想要清涼一些，還是要從清熱解暑下手，吃一些滋補卻又不會上火的食物，下面就介紹一些具體都有哪些食物！

1、蓮子

夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

2、荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘、平，入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

桂花糖荸薺

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