食品常識
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飯后吃核桃能抵抗有害脂肪
因?yàn)橛捎诔愿咧臼澄飼茐膭用}內(nèi)壁氯化氮的產(chǎn)生，而核桃這種堅(jiān)果中含有一種減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這些都會保護(hù)氧化氮，就保護(hù)了動脈，有助于身體健康。
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腰痛的食療方
枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
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雞蛋配上面食吃更合理
很多人都知道雞蛋營養(yǎng)全面、豐富，但不知道錯(cuò)誤的吃法會讓雞蛋的營養(yǎng)白白流失。
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“上班族”吃點(diǎn)醋泡黑豆
黑豆的功效已得到人們高度評價(jià)。明朝李時(shí)珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”
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讓你經(jīng)期舒暢的食療方
“大姨媽”的多少也讓大家異常心煩。這里向大家推薦幾款膳食輕松解決經(jīng)期不適的問題。
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酸奶營養(yǎng)飲用6原則
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸飲料”，其不具備酸奶的保健作用，購買時(shí)要仔細(xì)識別。
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女性必補(bǔ)的八類營養(yǎng)
維生素E能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，提高免疫力。此外，維生素E是一種高效抗氧化劑，能保護(hù)生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老的作用。
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小心飲食中的致癌物
茶垢。有人認(rèn)為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時(shí)很少去洗，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。
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一生三個(gè)時(shí)期不宜吃素
性成熟發(fā)育期的女孩，經(jīng)久素食致雌激素水平過低，導(dǎo)致第二性征發(fā)育不良或發(fā)育延遲，有礙女性乳房、性腺的發(fā)育并能影響音色功能及體態(tài)美。
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剩菜打包和加熱的學(xué)問
冰箱中存放的食物取出后必須回鍋。因?yàn)楸涞臏囟戎荒芤种萍?xì)菌的繁殖速度，卻不能殺滅它們。如果食用前沒有加熱的話，食用之后就可能給胃腸道帶來損害。
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老年人腹瀉食療方
栗子肉50g、粳米100g、白糖20g、水適量煮粥，每日2次飲用。
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早餐必吃的幾種易消化食品
在7點(diǎn)左右起床后20～30分鐘再吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。另外，最佳的早餐兩宜、兩不宜。
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入秋如何防止體重反彈
到了秋季，想鞏固夏季減肥的成果，你需要適當(dāng)減少睡眠、控制飲食，并適當(dāng)增加運(yùn)動。否則夏季的減肥成果將前功盡棄，在秋季出現(xiàn)反彈。
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最有助于長壽的菜是什么
具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。這是因?yàn)槎寡恐泻写罅康目顾嵝晕镔|(zhì)，可起到很好的防老化功能。
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這樣減肥會越減越顯老
怎么會發(fā)生這樣尖銳的矛盾呢?難道“魔鬼身材”和“天使容顏”真的不能共存?錯(cuò)!只有當(dāng)你不能控制好身體里的脂肪的時(shí)候，你才會掉進(jìn)以上二者不能共存的詛咒。
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愛吃醋的女性更健康
食醋在中國的歷史悠久，山西老陳醋距今有4000多年歷史，而且醋對健康的好處人所盡知，要做個(gè)美麗健康的女人，更要多吃醋。
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更年期你該吃些什么?
有些婦女在絕經(jīng)后容易出現(xiàn)脂肪積聚、膽固醇增高、血管硬化、骨質(zhì)疏松等，對此，應(yīng)著重從飲食上進(jìn)行預(yù)防。
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女人如何對癥喝湯？
在她們看來只要是有營養(yǎng)的湯都可以拿來補(bǔ)補(bǔ)。可是要如何將喝湯達(dá)到最有營養(yǎng)呢，如何分配的更加的合理呢？
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身體12部位應(yīng)吃啥護(hù)理
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦。哪些屬于“還原食物”呢?
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吃飯也會得8種綜合癥
隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，現(xiàn)代人的飲食觀發(fā)生了很大的變化，講自然、講情調(diào)、講時(shí)尚、講精細(xì)、講味道、講鮮嫩是現(xiàn)代人的飲食生活基調(diào)。
