食品常識
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減肥妹子最愛的近零卡食物
每一個減肥的妹紙都曾和卡路里斤斤計較過，減肥肯定是要控制飲食的，但又不能讓自己餓肚子，因為餓肚子的減肥方法是注定要失敗和反彈的。要控制熱量攝入又不讓自己餓，當然是要在日常飲食多多攝入一些“零卡”食物。
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美容養顏水果大盤點
美容是女人一生的追求，美容也是當今社會的一種時尚，愛美的女士們為此不惜大把大把的花錢。其實，美容不一定要去美容院的哦，還有其他的途徑，比如水果美容就是一個不錯的選擇，想知道，隨我來看看吧！
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適合上班族的那些零食
心理學家認為，吃零食的目的并不僅僅在于滿足肚子饑餓的需要，而在于對緊張情緒的環節和內心沖突的消除，當嘴唇接觸食物并做咀嚼和吞咽運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞另外一個興奮區，使緊張興奮的情緒得到抑制，最終使身心得以放松。
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冬季養生多吃三類食物
冬天進補可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血，但在食材的選擇上要特別慎重。臺灣“華人健康網”最近刊文指出，冬補可以選擇黑色、白色和綠色這三類食物，有助益腎強腎、增強體質。
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三種水果解救醉酒漢
男人少不了應酬，應酬上必然少不了酒。喝酒雖然暢快，但是醉酒往往讓人沒那么舒服，其實最簡單的解酒方式，除了醒酒藥，還有吃一些能夠解酒的水果。
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適合中年人的廉價養生菜
所謂養生菜僅僅是一個代名詞，它的意思就是綠色食品，無公害的菜之類的，有助于身體健康的食品都可以稱之為養生菜。 養生的方法很多，也很雜，用野菜來進補自古已然，隨著現代生活節奏的加快，各種富貴病層出不窮，其實跟現代人逐漸的脫離大自然有著很大的關聯，而養生菜的的出現很大程度上順應了時代的變遷和發展。
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水果減肥到底哪家強？
大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道吃什么水果減肥最快嗎？下面小編就來為你推薦11大排毒減肥水果王，告訴你吃什么水果減肥最快，讓你輕松享瘦，吃出美麗與健康！
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冬季養生先分清三類食物
冬至是身體最易吸收外來營養的時候，但在補身前要分清不同的食物和體質，不然有可能越補越糟哦。在我國，古人在選擇食物時，講究四氣五味。四氣是指：寒、熱、溫、涼，五味是指：甘、酸、苦、辛、咸。食物的性能通常分溫補、平補、清補三大類型。不同性質的食物，對應不同體質的人體，下面讓我們一起來看看溫補、平補、清補，各適合什么樣的人吧。
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冬吃蘿卜勝良藥
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜。冬季人們很注重養生飲食，卻缺乏運動，體內會積聚過多的熱，而白蘿卜可助于消化、去咳止痰，中醫認為，冬季服食白蘿卜，可健脾養胃、益氣補精，且能預防疾病，有益于健康。下面看看蘿卜如何吃才健康吧！
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盤點那些可以祛皺的食物
美容除皺，老生長談的話題，皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺余力地進行，祛皺的方法有很多，最為簡單且方便的應該是邊吃邊祛皺的美食療法，這也應該算是祛皺的內養妙方了。
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肝臟“呼救”的五大征兆
肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心，而現代人生活習慣不健康造成肝臟疾病高發，下面我們就來看看肝臟“呼救”的五大征兆，以及如何養肝護肝吧！
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電腦族需補充七種營養素
電腦、手機、iPad……我們的生活已經越來越離不開這些電子設備。可是，電子設備也讓我們的眼睛疲憊不堪。近日，臺灣《康健》雜志撰文，建議電腦族要多補7種營養。
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做到以下幾點才能喝豆漿
豆漿我們幾乎每天早上都會喝，特別是冬天，一杯暖暖的豆漿驅走了身體內的寒氣。但是，你知道不是所有人都適合喝豆漿么？下面就跟著小編去看看關于豆漿的一些知識吧!
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逆齡從“腸”計議
秋冬氣候干燥，大部分人都會特別注意皮膚的保養，其實，腸胃的保養也很重要。秋冬溫度下降容易引起腸胃不適，導致各種病癥的出現，還會影響皮膚質量。因此，保養工作要從腸道保健開始!編輯推薦8種食材，加上均衡飲食，再配以適當的有氧運動，就能讓腸胃減齡，你也跟著減齡。
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果蔬原汁的食療方法
現代精加工飲食對腸胃負擔較大，感覺消化不暢?營養流失?排毒不清?小編提醒你，身體需要攝入天然活性的營養素了!新鮮的果蔬原汁富含酵素、營養多樣、易吸收助消化，具有很好的食療功效，不僅能讓你喝出健康，更能喝出美麗哦!
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聚餐前要先吃這些食物
春節將至，多數聚餐都會喝點小酒助慶。專家介紹，適當喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但過量就可能適得其反，喝下肚的酒精由肝臟來代謝，過量飲酒對肝臟的傷害最大。
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女人必備的黃金食物
女性追求美，古今有之。對于愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過之而無不及。不過養生專家指出，不管是內在美還是外在美，女性都應追求原生態的靈動的美，如此才能更加絢麗！此時，女性不妨借助健康養生的食療方法來助力自己煥發青春的美！
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男人最不能缺的幾大食物
在家庭和社會的雙重責任下，如今，很多男性背負壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學會自我減壓外，在飲食上也應該有所側重。美國“福克斯新聞網”最新載文，刊出“男人不能缺的9類食物”。
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冬季必吃的幾種素食
冬季的來臨，也是人身體得病的高發期，那么我們怎么更加有效的預防疾病呢，小編在這里給大家介紹幾樣素食，增加身體的抵抗力。
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什么是女性滋補最佳食材
紅棗是補血養顏的好東西，不少女性用紅棗來泡茶、煲湯、燉補品等等。對于紅棗，還有其他的一些功效，你知道嗎？今天就帶大家來深入了解女性的滋補好東西——紅棗。
