食品常識
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最新研究 18種抗癌蔬菜
過去研究者曾通過抑制饑餓激素的分泌，幫助減肥。目前，他們正在研究利用饑餓激素，幫助厭食者和抑郁癥患者，通過增加饑餓激素，使這些人發生積極變化。
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十種食物有助肌肉生長
營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標準里雞蛋都排在最前面。
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推薦5種男性壯陽食物
推薦5種男性壯陽食物，分別是牡蠣，鵪鶉，雞蛋，蛇肉和鴿肉，這些都是壯陽的佳品。
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常見食物不可思議功效
杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
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不愛喝水可招致哪些病
勞累過度會使人的免疫力處于低下狀態，而喝水太少導致尿液濃縮、尿量減少，泌尿道清除局部細菌作用減弱出現尿路感染，尿路的炎癥又破壞了局部微血管完整性，進而導致血液外流至尿液中。
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有5種水堅決不能喝
以下五種水在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質，會對人體產生一定的危害，因此要引起人們的關注。
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女人要年輕 早餐吃什么
早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最后才是脂肪。
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炎熱夏季“四瓜”保健康
黃瓜是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經常唇焦舌燥、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
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7天吃出白里透紅美膚
豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
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酸奶晚上喝 補鈣效果好
因為晚間12點至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
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餐后半小時喝水可促進減肥
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？
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都市人晚餐的對與錯
久而久之，晚餐成了人們眼中的正餐，諸多應酬、會談、聚會等活動統統安排在晚餐進行。然而，營養學家們卻對這種晚餐過盛的現象憂心忡忡。
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口味過重！如何改掉？
可以用蔬菜本身的風味調味，享受菜肴的“原汁原味”可能比用醬油“粉飾”更具吸引力。還可以用白醋、檸檬汁、果汁等來調味，或者選擇市面上高鉀低鈉鹽來替代鈉鹽。
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偏頭痛！都是飲食惹的禍
不良的飲食方式和飲食習慣也是偏頭痛發病的誘因，某些食物，如奶酪、熏魚、酒類和巧克力等，易引起頭痛。
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女人飲食“一至七”原則
適合中國女性健美的膳食最佳模式——“一至七”飲食模式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，三勺素油，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯湯水。
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食用油最好幾種換著吃
食用油該如何選擇呢?告訴你一個小竅門，那就是從它的食物標簽上找答案。
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飯后別做6件事
不宜立即吃水果。飯后立即吃水果，會導致腹脹、腹瀉、胃酸過多。
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巧用不同排毒水果
有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
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夏季為什么不適喝雞湯
肉湯里嘌呤偏多，患痛風的人不管喝什么大補之湯，都可能會誘發痛風，得不償失。
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經期7日飲食瘦身法
到了生理期結束后的“超速期”和“平快期”，則是最恰當的減肥時機；至于生理期來之前的“緩慢期”，可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃作準備。
