食品常識
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中國養生新觀念：12條健康法則打破也無妨
在人們的心目中，許多人盡皆知的健康法則是“牢不可破”的，但這些法則真的適合所有人群嗎？對于某些人群來說，有些法則也許打破也無妨。
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你想不到的冬瓜美容6大功效
最適合夏季食用的蔬菜，我們可能馬上會想到苦瓜等，但是，冬瓜也是這個季節的好蔬菜。古人擅長應用冬瓜減肥美容，文獻中記載內服能養身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。 現代藥理研究證實，冬瓜的減肥主要物質是葫蘆巴堿和丙醇二酸。還含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質。以下介紹部分常用的減肥美容方法。
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不宜常吃的幾道家常菜
朋友們，以下幾道家常菜大家可能會經常吃到，但它的搭配未必營養。所以提醒大家，不宜常吃，而且還可以稍加改動，即可口又營養。
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不得不吃的5大紅色食品
“紅”一直是喜慶、健康和團圓的象征，春節我們會一起挑紅色、買紅色、穿紅色、戴紅色，還有最重要的，我們要一起吃紅色。不僅因為它們賞心悅目，守護我們的健康也絲毫不含糊，還等什么，現在就把它們端上餐桌吧！
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清爽美味 幾款夏日必備飲品
炎炎夏日小編為你推薦幾款清爽美味的夏日必備飲品 ，讓你清涼度夏！
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夏季消暑請吃五種瓜
整天泡在空調房只能讓皮膚表面涼快下來，想要消減體內的熱氣，那我們介紹的五種消夏蔬果就能幫上大忙了。
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減肥中怎樣減輕饑餓感
饑餓感對于減肥者來說是很常見的，沒有饑餓哪有能量的負平衡？沒有饑餓體內的脂肪怎能動員出來分解供能？但也不能餓過了！減肥過程少不了饑餓，但饑餓是過程不是目的。有些肥胖者天天嚷著要減肥，可最終都因無法忍受“饑餓”而敗下陣來。饑餓是減肥過程中最讓人難受的，也是大部分減肥者難以堅持下去的重要原因，怎么辦？
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生活小常識:洗菜應用流水反復沖洗
很多人洗菜，喜歡放在清水中浸泡一段時間，以為這樣更干凈，吃起來放心。其實蔬菜長時間浸泡再洗，并不能夠更洗凈農藥殘留，甚至還會使致癌物亞硝酸鹽增加。
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不能讓微波爐加熱的食物
忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱：因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由于時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。
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多吃能令你吐氣如蘭的四種食物
女性能夠口氣清新、吐氣如蘭是非常討人喜歡的，食物中我們就能獲得這樣的期待。
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五種“水”喝掉臉上斑斑點點
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
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健康喝水 掌握節奏是關鍵
人體體重的70%左右都是水，正確補充水分，決定著你身體健康的一大半問題，不動腦筋地喝水、不挑時間喝水、不分品質亂喝水，都會對身體有害，還可能影響你未來十年的身體健康。
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蔬果含有天然毒素 夏季謹防飲食中毒
如果說堅持健康飲食的時候有什么需要特別注意到的，那么大概就是要防止吃錯東西導致食物中毒的問題了。我們每日看新聞的時候，很容易就會發現有集體食物中毒的情況出現，特別是在正當盛夏的此時。那么，在防止食物中毒的時候，我們該怎樣挑選對的東西來吃，才不會不小心中招呢？我們一起來看看吧。
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三類人群不可吃蒜
蔥姜蒜是人們日常生活中必不可少的調味品，有些人更是喜歡在吃面條的時候生吃一些大蒜，除了下飯之外還有很好的殺菌作用。盡管如此，有三類人是不可食用大蒜的。
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11種情況下最好別吃辣
遇到以下11種情況下，姐妹們最好別吃辣。
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肝氣不疏如何調養
肝氣不疏如何調養
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豆腐的四大營養絕配
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。
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夏季多給寶寶做點魚肉粥
夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不留心極易生病，年輕父母們在飲食上要注意以下幾點：
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吃對食物寶寶夏天不長痱子
大夏天，媽媽總是為寶寶身上長痱子煩惱，其實飲食對于防治痱子也非常重要：
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竹筍寒涼 胃出血者不食用
據《醫藥養生保健報》報道，竹筍脆嫩鮮美、營養豐富，是高纖維素、高維生素、低脂肪、低糖蔬菜，具有消渴、利尿、化痰、減肥、助消化等功效。單純性肥胖、糖尿病患者、浮腫的人都適合吃竹筍。
