2016/10/14 10:20

3.核桃豆漿

大豆榨成豆漿之后，豆漿更具有滋陰潤燥作用。對于秋燥引起的皮膚干燥、瘙癢很有療效。而利用核桃一同榨豆漿，不僅可以更好的補充蛋白質，其中的維生素E含量豐富，可以祛斑防皺，而豐富的不飽和脂肪酸可以更好的潤膚。

4.薏米百合粥

秋季食用薏米百合粥一方面有清心、潤肺、養胃的作用，改善秋燥對臟腑功能的影響。另一方面淡斑、調理痘痘、提高皮膚光澤。

所以，秋季的五谷雜糧也是養顏護膚的保健品，除了上文提到的幾種食物之外，黑芝麻、燕麥和紫米也是不錯的選擇，而且一些谷物還可以外用護膚。

結語：養顏美容是女性亙古不變的話題，不同的美容方法最終的目的也是為了延緩容顏的衰老。上文我們給大家介紹了秋季的五谷雜糧吃對了也可以起到美容養顏的效果。希望通過這里的了解，你能在秋季充分利用這些食物。