2012/2/7 13:11

踏入冬季，隨著人們的活動減少，體內容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。在這里，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效！

第一種減肥方法(蜂蜜減肥法)

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)；第四天：只喝蜂蜜；第五六天：正常飲食。

☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。

第二種減肥方法(蘋果餐)

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。

蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食。

☆蘋果餐吃一天就夠了 。