2012/2/7 13:05

吃遍各類節食餐單，運動也沒少做，可就是怎么也瘦不下來。其實你可能不知道通過飲食調節荷爾蒙也能瘦身，只要促進那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌，控制讓脂肪囤積的荷爾蒙便可輕松減重！

我們體重的變化深受荷爾蒙的影響，例如雌性激素的分泌能夠增加食欲，同時又會使水分與脂肪在體內滯留；腎上腺皮質激素會形成繼發性肥胖；胰島素能使血液中的糖分保持平衡，而生長激素則會促進肌肉的生成，消除脂肪堆積等。

內分泌營養學醫生告訴我們：“荷爾蒙會影響脂肪塊在全身的分布，而飲食則對平衡荷爾蒙分泌起著重要作用。”那么在日常的飲食中，該如何好好地利用荷爾蒙給我們傳遞的信息呢？荷爾蒙在我們體內究竟發揮著怎樣的作用？