2019/12/5 10:42

二、飲食要清淡

咳嗽多半是呼吸道受刺激而做出的生理反應，想要減緩咳嗽的話，就需要保護呼吸道，避免其被刺激。對此，建議在飲食上要注意一些，要吃的清淡一些，遠離辛辣的、生冷的食物。因為不管是辣的還是生冷的食物，刺激性非常大，咳嗽的人吃了以后很容易加重病情的。

三、平常多喝水

多喝水能夠將呼吸道內的過敏物質沖洗掉，從而減少呼吸道的過敏反應。而且溫水進入呼吸道之后，還能起到保暖作用。因此，建議大家在寒冷的冬季里，多喝熱水。

四、注意防寒保暖

冬季天氣寒冷，氣溫很低，如果不注意保暖的話，很容易被寒氣侵襲，最終患上感冒咳嗽。為了讓咳嗽早點好，請務必要及時防寒保暖。比如說盡量穿高領的衣服，圍圍巾出門，這樣子有助保護呼吸道，避免其受涼。

另外，保暖的方法有戴口罩、戴帽子出門;腳上穿上厚襪子，晚上泡熱水腳;平日里堅持喝熱水等等，這些都是為身體保暖的好方法。

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