2018/7/18 14:54

水是生命之源，生命中必不可少的就是水，但是喝水也是有技巧的，喝不多了可能導致水中毒，下面我們就來了解一下正確的該怎么喝水！

喝太多會水中毒？一般人每天喝不到10公升

不只是喝白開水才叫喝水，飯菜、面湯、稀飯、蔬果、果汁、甜點等等食物含有的水分，也算是喝水的方法之一。至於水喝太多會不會造成“水中毒”(低滲透壓性低血鈉)？事實上，在正常的身體狀況下，需每日飲水超過10公升才可能導致水中毒，一般人的飲水量不會這么多，因此不用過度擔憂。

喝水會引起中毒的原因是什么？

如果一次喝水太多，很容易導致身體出現中毒的現象。水中毒主要就是因為，人們攝取了大量的水，而產生的脫水低鈉癥的情況出現。水中毒不會導致人出現死亡，但是這種情況對人們的身體危害仍然很嚴重，正常的情況下人們身體里面的水液代謝主要就是通過我們的腎臟來進行調節，如果并不缺水的情況飲用了大量的水，會導致腎臟超復合，體內以鈉為主的電解質就會出現不同程度的稀釋，水就會通過細胞滲到肌膚下，導致細胞水腫的情況出現，進而引發水中毒的情況出現。

另外大家都會發現，如果喝了大量的水以后，不但沒有加快疾病的康復，反而導致身體出現其他部位的問題出現。因此喝水一定要科學，喝太多水對生活和身體都沒有任何好處，特別是在寒冷的冬季，如果喝水太多反，身體的代謝又非常慢，就會導致汗液沒

有辦法正常排出體外，如果是腎臟疾病患者喝了大量的水，會加重腎臟的負擔，導致尿道出現炎癥。

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