2018/7/18 14:54

正常人喝水“每公斤體重×30cc”

一般腎功能正常的人，每日建議喝水量為“每公斤體重×30cc”，大致在2000cc左右。正常的腎臟會根據身體的滲透壓、血鈉濃度、身體總水量等去調控尿量。如果喝太多了，腎臟自然會把多余的水分排出來；喝太少了，就會感覺口渴，自然會去找水喝。

而腎功能不好或洗腎的病人，因為腎臟腎絲球過濾功能變差，可以處理的水量變少，攝取水分要更加小心。慢性腎臟病有各種不同的原因及嚴重程度，病人應該和腎臟專科醫師討論自己適當的水分及電解質攝取量，以盡量達到適當的體力、血壓、心律、呼吸，以及沒有水腫的理想狀態。除了腎功能變差之外，出現下肢水腫或端坐呼吸時，也得減少鹽分及水分的攝取；如有心肺積水時，甚至要將每日攝取水量控制在500cc以內。因此，若有疾病狀況，最好請教醫師再決定是否增減喝水量。

喝水對人體的好處有哪些？

1、調節體溫

每天多喝水，不但可以加快體內循環，還可以促使身體里的汗液排出體外，調節身體的溫度，使身體里面的有毒物質，快速的排出體外。

2、預防心臟病

如果是心臟不太好的患者，可以在睡覺之前喝一杯清水。這樣可以有效的預防夜間出現心絞痛或者心肌梗這樣的病癥。

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