2018/6/7 10:36

苦瓜是夏季常見的蔬菜，雖然味道苦，但營養價值豐富，有許多的功效，清熱解暑、美白瘦身等，然而由于苦瓜寒涼的特性，并非是所有的人都適宜吃苦瓜的。今天就跟小編一起來看看吃苦瓜的好處以及苦瓜的禁忌人群吧！

一、吃苦瓜的好處

1、清熱去火

夏季的天氣很炎熱，吃有些東西容易上火，上火就臉上或嘴上長一些痘痘，這就是上火所引起的一起問題，夏天吃苦瓜可以清涼降火，苦瓜的味道雖然很苦，但是對我們的身體還是很有益處。

2、解熱祛暑

苦瓜可以是解暑的良藥啊，有些身體不好的人可以多吃些，受不了天氣的熱，夏天吃苦瓜可以感受到清涼，解去熱氣，容易中暑的人可以多吃苦瓜，苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效，可以中暑不了啊。

3、減少脂肪

胖子很多想通過一些運動和藥物，來達到減肥的效果，但是脂肪就是減不下去，吃苦瓜吧，苦瓜中的苦瓜素能夠吸取多于的脂肪，和含量高的糖，這些東西變身體變肥胖的主要原因，而苦瓜可以有效的化解。

4、補充維生素

苦瓜中含有的維生素C是所有蔬菜中最高，比西紅柿的維生素C都高達好幾倍，對身體非常的有幫助，維生素C可以提高免疫力，還有防止癌變發生幾率大，對身體有很多的益處。

雞絲炒苦瓜

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