2018/4/23 17:13

女性常吃桂圓對(duì)身體有許多好處，那么桂圓怎么吃才能發(fā)揮它的養(yǎng)生效果呢？下面就盤(pán)點(diǎn)一下吃桂圓的具體好吃，看看桂圓對(duì)我們的身體有什么幫助吧！

1、補(bǔ)脾生血

桂圓肉適量，大米適量。大米洗凈之后多加一點(diǎn)清水，煮沸之后放入桂圓肉，攪拌均勻之后等到大米煮熟，加白糖或者紅糖調(diào)味即可，建議每天堅(jiān)持食用。

香甜陳皮白果湯

2、助眠安神

準(zhǔn)備開(kāi)水與桂圓，把桂圓的外殼去掉，放進(jìn)杯里，然后加開(kāi)水，蓋上杯蓋燜3-5分鐘后飲用，睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。

3、補(bǔ)脾養(yǎng)心

桂圓去殼去核之后取肉備用；鍋里加清水，敲入雞蛋，煮一個(gè)荷包蛋，然后把桂圓肉放進(jìn)去，煮沸之后加白糖調(diào)味即可。

相關(guān)閱讀：桂圓吃法菜單