2018/12/18 16:11

8、大蒜

大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。

9、牛奶

牛奶含有高鈣，高鉀，有助于降低高血壓，其中鈣元素可以幫助促進腎臟排出水和鈉，可以通知升壓激素的分泌，還有調整緊張情緒和鎮靜的作用；此外牛奶中含血管加壓素抑制劑，可以抑制人體產生血管加壓素，降低血壓。

蒜蓉包菜絲

擴展閱讀：窮屌蔥蒜的熗鍋味兒

您可能還喜歡：

高血壓患者的飲食療法，如何預防高血壓？

冬季高血壓，16種降壓食物別錯過！

高血壓患者的飲食要注意什么？

高血壓怎么吃？這些食物是禁忌