2018/10/10 17:29

3、維生素B1

人體缺乏維生素B1時會得腳氣病，嚴重的還會形成Wernicke腦病，它的主要表現是眼肌麻痹、眼球震顫和共濟失調。生活中維生素B1豐富人食物有：米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉。

4、維生素C

醫者認為，白內障的形成是由于晶體的氧化所致，而維生素C即可抑制這種氧化作用，所以補充維生素C能預防白內障。代表食物有：新鮮的水果和蔬菜。

獼猴桃雪梨汁

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