2018/9/17 14:59

生活中很多人都有過腰酸背痛的情況，原因有很多，長時間坐姿不正確、抬舉重物、肌肉拉傷、腰椎間盤突出等都會引起腰酸背痛的情況出現(xiàn)。那么，生活中腰酸背痛吃什么食物好呢？哪些方法可以緩解呢？

緩解腰痛食物

1、羊腎

羊腎味甘，性溫。能補腎氣、益精髓，用于腎虛勞損所致的腰背酸痛、耳鳴耳聾等癥。

2、韭菜

韭菜味辛，性溫，入胃、肝、腎經(jīng),溫中行氣、補肝腎、暖腰膝。對緩解腰肌勞損、扭傷等導致的腰痛有一定作用。

3、山楂

山楂富含黃酮類物質(zhì)，可明顯改善血流循環(huán)，增進血管的彈性。另外，還可起到鎮(zhèn)靜、降脂、止痛的功效。

【天津】韭菜盒子

擴展閱讀：韭菜的食用大全