2018/7/27 16:18

火鍋是深受國人熱愛的美食，即使到了夏天，熱度仍不減。夏天天氣炎熱，如何吃火鍋才能不上火呢？吃火鍋后如何下火？

1、喝點(diǎn)清茶

吃火鍋后喝一杯清茶，一小時(shí)后能解油膩還能清新口氣，有下火殺菌的作用。但吃完后不能立即喝茶，因?yàn)椴鑳?nèi)含有鞣酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響食物營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，會(huì)出現(xiàn)便秘情況。

2、吃點(diǎn)水果

吃完火鍋后半個(gè)小時(shí)左右吃一些涼性水果，能起到消化降火的作用，因?yàn)榛疱伓际潜容^油膩和辛辣的，吃一些偏寒性的水果能小火，第二天起來臉上不會(huì)冒痘，其中還富含維生素C，避免吃多肉而出現(xiàn)酸性。

一品鮮火鍋

3、喝杯溫白開

吃火鍋后半小時(shí)內(nèi)喝杯白開水，能促進(jìn)腸胃內(nèi)食物蠕動(dòng)消化，還能促進(jìn)新陳代謝，避免體內(nèi)鹽分過多，保持血液中鉀鈉平衡。

擴(kuò)展閱讀：熱乎乎的火鍋為小主奉上~