2018/5/28 14:11

4、延年益壽

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

5、降低血糖

山藥里面含有粘液蛋白，有著降低血糖的神奇作用，還可用于治療糖尿病，是糖尿病人的最佳食品。

此外，山藥在飲食搭配方面也有需要注意的內容，山藥不適合與胡蘿卜、黃瓜、南瓜、筍瓜等含有較多維生素C分解酶的食物一同食用，否則會導致山藥營養價值降低。山藥不適合在吃火鍋的時候食用，否則更容易使人出現上火的癥狀，從而對健康帶來不利的影響。

山藥綠豆沙

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