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2018/5/21 18:04
夏季雨水多，空氣適度較大，體內容易堆積濕度，入侵至骨頭關節處，造成關節炎，影響人們的生活質量。祛濕成了時下人們的健康養生經常討論的話題之一。我們要吃什么來起到清熱解毒祛暑濕呢？一起來看看吧！
1、黃瓜
夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。
2、冬瓜
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
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