2012/2/7 12:10

炎炎夏季，又是飲料消費的高峰時節(jié)。面對琳瑯滿目的飲品，每個人都有自己偏好的口味。但是，不同的飲料營養(yǎng)成分差別也較大，你的選擇是正確的嗎？

瓶裝飲用水

關(guān)鍵詞：零熱量

在出汗較多的夏季常常需要補充些水分，尤其是外出活動的時候，常見的瓶裝飲用水有礦泉水、純凈水、礦物質(zhì)水等。

純凈水是經(jīng)過純化處理的水，去除了對人體有害的微生物，有機(jī)物等，非常“純凈”，方便人們出門在外時飲用，但是，不要長期單一飲用純凈水。因為純凈水不易通過細(xì)胞膜，會導(dǎo)致一些營養(yǎng)元素的流失，有些人可能還會感到喝純凈水不能解渴，長期飲用純凈水還會感覺乏力、免疫能力下降。甚至引發(fā)動脈粥樣硬化等疾病。

選擇含有一定礦物質(zhì)的天然水，礦物質(zhì)水是比較健康的，飲用礦物質(zhì)水，不僅能夠解渴補水。還能補充人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，彌補少量出汗所丟失的元素。