2016/2/18 17:46

導(dǎo)語：隨著寶寶年齡的增長，需要給寶寶添加輔食彌補單純奶制品的不足，促進孩子健康生長，專家建議給1 歲以內(nèi)的寶寶制作輔食應(yīng)少糖、無鹽、不加調(diào)味品。

(1)少糖

“少糖”即在給寶寶制作食物時盡量不加糖，保持食物原有的口味，讓寶寶品嘗到各種食物的天然味道，同時少選擇糖果、糕點等含糖高的食物作為輔食。如果寶寶從添加輔食開始就較少吃過甜的食物，就會自然而然地適應(yīng)少糖的飲食；反之，如果此時寶寶的食物都加糖，他就會逐漸適應(yīng)過甜飲食，以后遇到不放糖的食物自然就表現(xiàn)出拒絕，形成挑食的毛病，同時也為日后的肥胖埋下了隱患。

吃糖過多不僅會引起肥胖，還會影響寶寶對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收和利用，引起維生素B1 及微量元素的缺乏，還可因血糖濃度長時間維持在高水平而降低食欲，若不及時刷牙還會增加齲齒的發(fā)生。