2015/7/22 13:36

導(dǎo)語：谷類食物、豆類、茴香、葵花子、洋蔥、水魚湯有較好的促進(jìn)排卵的作用，所以如果育齡女性出現(xiàn)排卵困難的時(shí)候，除了尋醫(yī)解決，還可以通過食療的方法進(jìn)行針對性的緩解。

大棗豬腳湯

原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

做法：

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。

4、加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

營養(yǎng)小提示：這道大棗煮豬腳加了豐富的配料，實(shí)現(xiàn)均衡豐富的營養(yǎng)，滿足女性所需各種營養(yǎng)，并且補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身通乳。