2015/7/22 13:36

導語：我們知道，水果中含有多種維生素，準媽媽多吃水果不僅可以從中攝取必需的維生素，還可以使胎兒的皮膚細膩柔潤。但是，準媽媽要掌握科學的方法吃對水果，才能使自己和胎兒更健康。

切忌以水果代替正餐

有些準媽媽很喜歡吃水果，常常以水果代替正餐。然而。水果中雖然含有豐富的維生素，但所含的蛋白質和脂肪量卻遠遠不能滿足準媽媽子宮、胎盤及乳房發育的需要，更不能滿足胎兒生長的營養需要。因此，準媽媽不能以水果代替正餐。