2015/7/22 13:36

 

聽說“酸性體質”會使寶寶的抵抗力下降，是這樣嗎？

答案是肯定的。人體內的環境基本是中性的，略偏堿性，在新陳代謝過程中產生的大量酸性物質，都被血液中的緩沖物質所中和，不至于使人體內部環境呈酸性。如果寶寶攝入的食物長期處于酸堿平衡失調狀態，過量的酸性物質聚集在體內會使人體的內環境惡化，血液偏酸性，出現極不健康的“酸性體質”，危害寶寶的健康。

如果寶寶偏食偏嗜大魚大肉，不健康的“酸性體質”就會纏身，寶寶會逐漸出現焦躁、便秘、失眠、疲勞、抵抗力下降等狀況，容易患上呼吸道感染。日常生活經驗告訴人們，大魚大肉吃多了容易使寶寶生病，道理就在這里。

要避免經常生病，是不是要多吃堿性食物？

一般的家庭食物基本是“平衡飲食”或混合飲食，對于食物的酸堿問題是勿需計較的。對于快速生長的寶寶來說，配膳時既要注意營養素的平衡，還要考慮到酸堿平衡。讓身體常處于弱堿性狀態，就能避免寶寶經常生病。

寶寶吃得好，獲取足夠的營養，才能健康成長~~