2015/5/9 01:02

導語：對于母乳喂養寶寶的好處，想必很多爸爸媽媽已經了解的透透的。母乳喂養有利于嬰兒健康成長、 母乳喂養有利于增強嬰兒抵抗力、母乳喂養有利于增進母子情感......但是，哺乳媽媽究竟該怎么做才能保證母乳質量呢？小編今天就來和您一起聊聊關于哺乳媽媽產后營養的那些事兒！

供應充足的碳水化合物

碳水化合物在體內燃燒，是最簡單、最清潔的能源。建議用全谷類、蔬菜、白扁豆和菜豆等復雜碳水化合物和水果等簡單碳水化合物配合應用，使得機體按部就班地消化這些食物，保持母體血糖和乳汁營養的穩定。