2015/5/9 01:02

導語：懷孕初期孕吐現象屬于正常的孕期反應，只是由于每個孕婦的體質不同程度也就不一樣。但是孕吐是很難受的，所以還是要尋找正確的方法來緩解孕吐。孕吐，中醫稱為惡阻，是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象，約發生自受孕后第5、6周，但也有更早的，因人而異。約半數以上的準媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食欲不振、輕度惡心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營養素攝入。但若嘔吐反復頻繁發作，就會使營養素的攝入受到嚴重影響。

因此，緩解孕吐，是準媽媽的刻不容緩的事情。關于緩解孕吐，首先準媽媽們要保持心境平和，不要太緊張、焦慮。其次對于準媽媽來說，采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。其實孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，要少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

另外，一些適當的運動也能減輕孕早期的嘔吐反應。因此，準媽媽應適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。

孕早期由于母體原有的平衡被打破，脾胃功能失調，容易出現惡心、嘔吐、食欲不振等現象。保靈孕寶的中醫配方重視健脾、養胃、理氣，幫助孕婦緩解孕吐反應，增進食欲。其中的陳皮和蜂蜜可以消除孕婦因脾胃不和、胃失和降而嘔吐呃逆或脹滿不食以及咳嗽眩暈以及消除孕婦津枯腸燥以及脾胃虛寒、胃氣上逆而致嘔吐不止。