秋季喝湯 好處多多
各種煲湯營養都極為豐富，并且易于消化吸收。多喝湯對調節口味，補充津液，增強體質都非常有利，尤其在秋燥的季節。
開胃：
飯前先喝少量湯，好似運動(運動產品，運動資訊)前的熱身運動，先使消化器官活動起來，促使胃酸分泌足量，為吃正餐做好準備。
西方人對飯前喝湯特別重視，他們視湯為胃口的調節劑，可謂開胃湯，所以餐桌上的第一道菜必先上湯。因為他們認為，湯含有多種營養，英國人的家庭90%有喝湯習慣，認為湯可增強人體“火力”，預防流感、減肥，并且還是最容易消化的食品。
減肥：
午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，降低食欲，減少攝食量。若每周堅持四至八次以湯代飯，大約經過10～12周，就能減掉將近20%的多余體重，不但不會影響營養吸收和健康，還能收到減肥效果。
查看更多秋季湯煲的做法秋季湯煲為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣......
烏雞山藥湯
來源：食尚小米
海帶結蘿卜排骨湯
來源：煙火間
南北杏仁木瓜銀耳燉
來源：潘潘貓
蓮藕豬手湯
來源：puppy在廚房
地瓜圓湯
來源：美食情書
農家羊肉湯
來源：老楊的廚房
木瓜花生豬骨湯
來源：美味關系
板栗蔬菜龍骨湯
來源：子瑜媽媽
金銀杏仁煲腐竹
來源：潘潘貓
玉竹沙參燉乳鴿
來源：籣草児
蓮藕海帶魚湯
來源：潘潘貓
冬瓜排骨湯
來源：玉池桃紅
秋季排毒養顏調理湯
來源：YOYOの食色空間
玉米濃湯
來源：美食情書
番茄魚片
來源：大菜的美食物語
紫菜番茄蛋花湯
來源：CANDEY
泰式海鮮酸辣湯
來源：小牛烹香香
田園蔬菜養生湯
來源：小牛烹香香
紅棗蓮子赤豆湯
來源：簡單煮意的BLOG
番茄牛腩湯
來源：美食情書
