2019/10/18 17:07

想要補(bǔ)氣，可以在日常的飲食中多吃一些益氣養(yǎng)血的食物，或者自己熬煮一些補(bǔ)氣類的湯藥常喝進(jìn)補(bǔ)。下面給大家介紹幾款補(bǔ)氣血的湯，女生們喝著很不錯(cuò)呢！

一、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯

所需食材：當(dāng)歸、紅糖和雞蛋。

制作步驟：

1. 雞蛋帶殼煮熟后剝殼備用；

2. 當(dāng)歸洗凈放入鍋中，加入雞蛋和紅糖，以及適量的水，燒煮15分鐘即可，喝湯吃蛋。

二、黃芪雞湯

所需食材：山藥、黃芪、胡蘿卜、紅棗、雞腿、枸杞。

制作步驟：

1. 將山藥、胡蘿卜切塊，雞腿剁成塊，紅棗、枸杞、黃芪洗凈備用；

2. 雞腿肉放入開水中焯過后撈起放入燉鍋中；

3. 將其余食材全部放入鍋中加入沒過食材的水，燉2-3小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可。

相關(guān)閱讀：補(bǔ)氣血食療方大全