2019/4/18 10:40

2、黑木耳紅棗補(bǔ)血湯

所需材料：紅棗、黑木耳、冰糖

制作方法：黑木耳提前用水洗凈后放入水中泡發(fā)；紅棗去核洗凈備用；取干凈的鍋，將紅棗、黑木耳一起放入鍋中，再加入適量的清水；用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)；出鍋前幾分鐘放入冰糖攪拌融化即可。

3、菠菜豬肝湯

所需材料：豬肝、菠菜、生姜、調(diào)味品

制作方法：將豬肝用清水洗凈，然后切成薄片，接著用清水浸泡到水清，再放入碗中，用生粉、油、鹽腌制10分鐘；菠菜用水洗干凈，接著切成段備用；生姜去皮洗凈切成片；取干凈的鍋，鍋中放入適量清水與姜片一起煮；水開后放入菠菜和豬肝；等水再次沸騰以后放入食鹽調(diào)味即可關(guān)火食用。

您可能還喜歡：

女人出現(xiàn)這種情況，就要補(bǔ)鐵了

女性缺鐵有哪些癥狀？吃什么補(bǔ)鐵？

孕婦需補(bǔ)鐵補(bǔ)血，飲食上吃什么好？

補(bǔ)鐵的食物有哪些？身體缺鐵的癥狀有哪些？