2019/4/9 14:13

在春季的時候，我們就要做關于春季養生的事情，那么你知道在春季養生的話，其飲食禁忌需要注意什么嗎？如今陽春三月，想要更好的保健養生，該怎么飲食才好呢？

春天是適合養肝、養胃與降火的季節，因此可以多吃這種類型的食物。

春天養肝，可以多吃芹菜、枸杞、韭菜、薺菜、春筍、山藥等，推薦的食譜有，芹菜炒肉、枸杞葉雞蛋湯、春筍炒肉、薺菜餃子等。

春天同樣要養胃，可以多吃健脾養胃、通腸利氣的食物，比如蘿卜、菠菜、黃瓜、馬齒莧等，可以做的食譜有蘿卜粥、山藥湯、菠菜蛋湯、炒馬齒莧等。

春天降火，則可以多吃些野菜

春天是萬物復蘇的季節，也是野菜上市的季節。清明剛過，想必有些去了山上掃墓的人也會順路帶回一些野菜豐富餐桌。野菜其實是春季降火的良品，常吃野菜，能夠有效去除冬天積攢在體內的火氣，對人體起到保健的功效。

豬油渣炒蘿卜絲

相關閱讀：春季養生飲食大全