2019/3/26 10:27

春分之后人體內(nèi)的肝氣會(huì)更加旺盛，若是此時(shí)大肆吃羊肉、麻辣火鍋等性溫食物，很容易造成體內(nèi)積熱，致使內(nèi)火傷身。這個(gè)時(shí)候，就需要大家用菊花、薄荷等材料泡茶水喝，有助清除體內(nèi)的熱氣。此外，還應(yīng)該注意口鼻的保健，防止溫?zé)岫拘扒址阜闻K。

春季養(yǎng)生有什么禁忌

1、忌運(yùn)動(dòng)過度

很多人因?yàn)樵诩依镎艘粋€(gè)冬季，早就悶壞了，到了春季氣溫回升的日子，在有太陽的時(shí)候，則喜歡出門鍛煉。適當(dāng)堅(jiān)持鍛煉是有好處的，有助強(qiáng)身健體，但是要注意懶了一冬季的人，在春季運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意所選的鍛煉強(qiáng)度不要太大，動(dòng)作也不要過于大。因?yàn)榇杭镜臅r(shí)候，身體器官的功能還處于較低水平，還未恢復(fù)到最佳狀態(tài)，此時(shí)貿(mào)然鍛煉的話，反而會(huì)對身體造成損傷。

建議從一些舒緩的運(yùn)動(dòng)開始，比如說散步、慢跑等就很不錯(cuò)。而且春季正適合放風(fēng)箏，周末休息時(shí)間邀上家人或是伙伴去放風(fēng)箏，也是一個(gè)很不錯(cuò)的鍛煉方式。

2、忌大量食酸

生活中有不少人喜歡吃酸食，平日里偶爾吃一些對身體益處。不過在春季的時(shí)候，最好少吃點(diǎn)，切記不可能大量食酸。因?yàn)樽鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為五味入五臟，其中酸味入肝，也就是說吃酸的能加強(qiáng)肝功能。可是春季肝氣本來就旺盛，再大量吃酸的話，就會(huì)使得肝氣更旺，如此一來脾胃之氣就會(huì)受到損傷，實(shí)在是不利健康。所以說，平日里要少吃一些酸味的食物，多吃一些甜食才對。

排骨蘿卜湯

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