2017/12/25 10:52

大棗有補血的功效，這是大家都知道的，那么吃大棗具體有哪些好處呢？為什么大棗有這樣神奇的功效呢？《本草備藥》中給出了解釋：“大棗補中益氣，悅顏色。”也就是說，大棗對于女人的氣血不正等癥狀有很好的調理功效。下面給大家推薦幾款大棗的食療方法，給自己補補血！

1、香菇大棗湯

原料：干香菇一把，大棗八個，姜片若干，適量調味品。

制法：先將干香菇用溫水泡發，洗凈，切成絲；大棗洗凈去核。準備一個燉盅，將香菇、大棗和姜片加入燉盅，然后放入鹽、味精、花生油和料酒；加入泡過香菇的水，蓋上蓋子，燉上1小時左右就可以食用了。

功效：這款湯品，潤滑適口，口味齊全。具有健美和抗衰老的功效。長期喝可以保持容顏美麗。

紅糖大棗梨湯

2、洋參大棗粥

原料：西洋參兩個，大棗若干和一小杯子米。

制作：把洋參洗干凈后用清水浸泡一晚，待其泡軟后切成碎備用；然后洗干凈大棗和粟米；將這三樣材料一起放到鍋中，加入浸泡西洋參的水，小火熬煮一小時，即可食用。

功效：大家都知道，西洋參有很好的補氣功效，長期食用這一款粥，可以讓身體恢復元氣，改善暗黃膚色。特別適合體虛氣弱的妹子。

相關閱讀：補血食物做法大全