2016/9/23 13:49

補(bǔ)肺第一果——杏仁

俗話說“蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)”，杏仁有獨(dú)特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對(duì)付秋天常出現(xiàn)的咳嗽癥狀。

杏仁潤肺效果早有記載，《本草綱目》說杏仁“潤肺、消積食、散滯氣”。這個(gè)季節(jié)喝一杯熱的杏仁露會(huì)讓你的肺更潤，在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養(yǎng)陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。

【推薦食譜】

杏仁奶豆腐

材料：瓊脂3克，冷水100ML，純牛奶200克，淡奶油100克，杏仁粉35克，礦泉水180ML，白砂糖30克，糖桂花30克

做法：

1、將瓊脂放入冷水中浸泡10分鐘左右至漲發(fā)；

2、將泡好的瓊脂連同浸泡的水一起倒入鍋中，一邊小火加熱，一邊攪拌，至瓊脂完全溶化后關(guān)火；

3、將35克杏仁粉兌入80ML礦泉水，調(diào)成均勻的杏仁露；

4、另取一鍋，將純牛奶、淡奶油、20克糖加入，小火加熱至沸騰后，將杏仁露倒入鍋中，攪拌均勻；將溶化的瓊脂液倒入步驟5中，攪拌均勻；倒入方形帶蓋容器中，晾涼后置于冰箱冷藏1-2小時(shí)；

5、將剩下的100ML礦泉水和10克糖一同煮沸，加入糖桂花攪拌均勻，關(guān)火，晾涼后也置于冰箱冷藏；

6、將已經(jīng)凝結(jié)成塊的杏仁奶凍取出，用小刀切割成小方塊；將切好的杏仁豆腐置于碗中，最后澆上冰涼的桂花糖汁即可。

 
杏仁奶豆腐