飲食誤區
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十種飯后癥狀 容易引起誤區
一頓美餐之后，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等癥狀。
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蔬菜要挑在營養豐富的時侯吃
許多蔬果的營養價值，會隨著季節的轉換發生明顯變化。例如，7月份購買的西紅柿，每100克可食用部分的維生素C含量，是1月份的2倍;黃瓜在夏季的維生素C含量，同樣也是冬季的2倍左右。
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喝蜂蜜水要放棄兩個“第一”
如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
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亞洲人喝酒臉紅易患食道癌
作為一個亞洲人，如果你喝上半瓶啤酒就臉紅，那就得注意了：你患因酒精引起的食道癌的風險較大。
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咽喉片不能當“糖”吃
咽喉病是一種小病，它不會致死，但是它卻常常干擾你：喉嚨癢癢、有痰、痛、腫。小病雖小，卻影響著人們的生活質量、工作質量，讓人經常處于不適中。
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晚飯后隔多久睡覺好
睡眠的時間約占去人一生中的三分之一，而超過三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。
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只要口不干 不必多喝水
任何東西都是過猶不及，即便像水這樣的生命之源也是如此。只不過，年輕人身體好，多點少點或許沒什么大問題；但對疾病纏身、器官功能衰退的老年人來說，喝水量的把握還是不可大意。
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果凍的介紹
果凍的介紹
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吃果凍時注意3個問題
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飲食有道 助你遠離偏頭痛
不少食物都能誘使偏頭痛發作，患了偏頭痛，就應該在飲食上加以注意。
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保健品的十大常識
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。根據病因，醫學上將其分為缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血和溶血性貧血等，而以缺鐵性貧血最為常見。缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑最常用，也最有效。但臨床上，常有病人反映口服鐵劑效果并不理想。
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魚油保健品吃多影響健康
很多研究的結果提示，魚油沒有深、淺海魚之分，也沒有魚身上各部位之分。只要多吃魚，就會獲得豐富的EPA和DHA，起到預防動脈粥樣硬化和心腦血管病的作用。因此，花大價錢買魚油，不如直接吃魚。
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專家教你快樂吃糖的苗條法則
甜蜜無罪！吃糖可以讓我們感覺快樂。
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“彩色”食品害處多
“彩色”食品害處多
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吃肉就吃四種肉 營養又養顏
誰說減肥就一定要放棄自己最愛也最可口的肉類呢？誰說減肥只能食用水、蔬菜、水果呢？你們這只是盲目的追崇，你們卻不知道其實吃肉也可以減肥的哦！而且效果還很好哦！
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女性補充保健品的五大原則
很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期癥狀，提高生活質量。那么，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補益效果呢？
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打蔫兒的綠葉菜常吃容易致病
很多人都以為只有剩菜、腌制的菜里才會有亞硝酸鹽，然而食品專家指出，夏季的新鮮綠葉蔬菜放時間長了，也會產生致病的亞硝酸鹽。
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日常喝水并不是越多越好
有的人認為，既然水有很多好處，那是不是喝水越多越好呢?回答是否定的。研究表明，健康成人每天對水的需要量，一般情況下，需喝水2500毫升左右。
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涼拌四類蔬菜，你需要知道這些！
要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。
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坐月子忌吃三種食物
坐月子忌吃三種食物
