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水果食療

蘋果是個寶：吃蘋果的10大好處！

：“一日一蘋果，醫生遠離我。”其實這話并不假，蘋果不僅容易買，價錢不貴，而且蘋果也有很好的保健功能，可以讓人越吃越長壽哦，趕緊去看看吧！
水果加熱吃冬天不上火

不知道你有沒有這樣的困擾：一到冬天就不想碰冷冰冰的水果，一想到要用涼水洗，吃到肚子里后又容易鬧肚子，就再也沒有了吃水果的欲望。但是不吃水果，人體所需的維生素又得不到補充。有人說加熱水果就行，但營養學家提醒此舉容易破壞維生素。那么問題來了，冬天水果要怎么加熱才能留住營養?
冬吃“四果”防中風

氣溫下降，血管就會收縮，冬天的血壓普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人們會多吃些食物來御寒，熱量和脂肪攝入增加，而戶外活動減少，特別是口味較重的人，吃的東西過咸，都可造成血壓升高，腦中風高發。研究發現，冬吃“四果”(柚子、橘子、橙子、檸檬)有助降血壓、防中風。
常吃檸檬可防心血管疾病

吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用。
強堿性蔬菜瓜果可治病

痛風是嘌呤代謝紊亂使體內產生尿酸過多所引起的疾病。急性期起病急，常累及關節，多有紅腫痛熱。慢性期關節腫大、畸形及僵硬，約半數患者有痛風石。由于痛風與新陳代謝密切相關，故應特別重視食物宜忌。
營養密度最高的水果是誰

獼猴桃是一種營養豐富，具有高度醫藥療效的藥食同源保健食品，原產我國，有悠久歷史。其果實酸甜可口，營養豐富，營養密度最高的水果，具有滋補強身、清熱利水、生津潤燥等功效。近年來發現對一些常見的重要疾病均有一定的療效。
香蕉從內到外都是寶

你知道嗎？香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽！
消脂水果吃出瘦美好身材

減肥期間很多人都知道蔬菜水果可以減肥，但是你知道這些減肥食品怎樣吃才能有效減肥嗎？如果減肥食物吃得方式不對，或者過量，減肥會適得其反。鮮美分享最有效的飲食減肥方法，這樣吃一定瘦！
適合糖尿病患者吃的水果

現如今冬季水果種類也豐富，對于糖尿病人來說選擇性也變多了。在冬季的時候，糖尿病患者適合吃什么樣的水果，以及什么時間吃，一起來了解下！
這些營養美味幫你抵抗電腦輻射

對于和電腦“朝夕相處”的人們來說,輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。因此,平時針對性的吃些可以防輻射的菜是很有好處的。特別是現在接近年底，加班加點是家常便飯，對著電腦更是輻射吸收得滿滿的，唯有趁一日三餐進食的時候吃點防輻射的食物了。
盤點蘋果的十大功效

“一日一蘋果，醫生遠離我。”其實這話并不假，蘋果不僅容易買，價錢不貴，而且蘋果也有很好的保健功能，可以讓人越吃越長壽哦，趕緊去看看吧！
柚子的幾大食療功效

柚子，為熱帶和亞熱帶的喬木蕓香科植物柚的成熟果實。在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，存放三個月而不失香味，故有“天然水果罐頭”之稱。它味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他招牌營養素，是醫學界公認的最具食療功效的水果。
食療調理緩解手腳冰涼

堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
冬季全方位養生必備常識

現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，使能量最大限度地貯存于體內，為來年的身體健康打好基礎。
冬吃橘子可防三種癌

桔子是我們常見的水果之一，你知道它有什么功效嗎？中醫認為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。而且桔子本身含有豐富的糖類和維生素、食物纖維以及多種礦物質等等，是健康保健的好食物。專家介紹每天一個桔子有效預防三癌。一起來了解一下吧。
寒冷冬季自然療法治感冒

感冒時的飲食，要注意營養平衡，同時還要容易消化。蛋白質類食物如肉、蛋類不宜過多;油膩食物，如煎、炸類的更要少食，應以碳水化合物類食物為主，如粥類，同時，也需多進食一些蔬菜和水果，以盡可能多地攝入維生素和礦物質，提高機體的免疫力。
水果抗癌誰才是王牌

世界衛生組織、美國農業部評選水果中的“抗癌之星”——抗癌水果草莓排第一。世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌癥的研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌癥風險。研究表明，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌癥幾率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。這些水果含有一些特殊成分，在預防結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食物難以替代的益處。
四種水果補腎又養顏

女人補腎吃什么好？當你出現掉發嚴重、失眠多夢、尿頻尿急、皮膚暗黃、黑眼圈加重等問題的時候，或許你已經腎虛了。女性如何補腎？小編推薦4種最佳補腎水果，讓你遠離腎虛煩惱。
“凍齡”美肌吃出來

所有女生最擔心的事情就是變老，而變老卻是每個人不可避免的事情。隨著歲月的流逝，年齡的增加，皺紋就會悄悄爬到你的臉上，那時再后悔當初為什么不好好護理自己的皮膚，就太遲了。通過食療進行內在調理，減慢衰老過程，能讓你的皮膚更年輕。下面是小編給你推薦的12種吃出年輕肌膚的食物，讓你的年齡就定在這一秒！
一杯檸檬汁改善疲勞

檸檬據稱原產印度喜馬拉雅山脈地區，13世紀才開始作為常規水果人為培育，此后傳到美洲，加利福尼亞地區約在15世紀開始栽培檸檬，傳到日本、中國則是19世紀后半葉的事情了。