食品常識
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六種食物輕松改善便秘
便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘。
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紅棗這么吃止咳潤肺
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。紅棗雖然有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
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晚秋女性改善體寒吃點啥
到了深秋不少體寒的女性已經開始出現手腳冰涼癥狀，怕冷的女性可以吃點什么來防寒保暖呢？吃什么可以改善手腳冰涼呢？不妨來看看吧！
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餐桌6大營養全能王
有些食物富含多種營養素，堪稱“營養全能王”，能幫人快速補充天然營養素。大家不妨了解一下它們的營養優勢，日常生活中科學食用。
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誰當之無愧的長壽菜
眾多贊美中，“長壽菜”應該是對蔬菜的最高褒獎了。海帶，這種常出現在餐桌上的食物，自古就被冠以此稱號，它到底有啥特別之處？
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秋季適當吃堅果可潤膚養顏
秋季氣候干燥，除了水果和一部分潤燥食材外，其實堅果也是非常好的潤膚養顏的食材，加上堅果中富含膳食纖維和各種有益脂肪酸，每天堅持吃一點堅果對身體具有很好的補益養生作用。那么，秋季吃什么堅果比較合適呢？秋季吃堅果吃多少比較好呢？
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秋冬適合寶寶滋補的幾款食物
秋冬季節是一年之中最適合養身滋補的季節。很多家長在這一階段選擇給寶寶進食一些滋補類的食物，幫助寶寶健康成長。哪些食物在秋冬季適合寶寶食用呢，小編這里收集了幾種，媽媽好好記一記哦！
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豆漿6種喝法很傷身
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，并非沸騰，是沒有熟的。
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對付秋燥吃這些食物
秋季，嗓子干癢難受，尤其早上起來老感覺嗓子里有東西噎著，其實這是典型的“秋燥”，多吃一些生津潤肺的食物就能有效緩解。
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小小零食也抗癌
許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵御饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。
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口感差卻能延壽的食物
一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會選擇哪個做餐后水果？餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。
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紅豆水對于女性的益處
有女明星在網上公開臉尖秘訣，稱喝紅豆水能消下半身水腫、瘦成V型臉。對此，臺灣《康健》雜志刊文指出，紅豆的利水功效確實不容小覷。
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喝酒之后不能做的事
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喝一點白開水，直到完全醒酒為止。
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15條養肺秘方
負責呼吸與空氣凈化，秋季的空氣比較干燥。所以秋季的養生對我們來說是至關重要的，特別是對肺的養護。我們平日里需要多吃點滋養類的食物、例如瓜果蔬菜類，更得注重身體的鍛煉。生活中一些不好的壞習慣需要及時的去改正，以免給肺帶來不必要的傷害。
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你知道哪些食物最補鈣嗎
很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。
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各種癌癥的天敵
只用香菜，可以在家里嘗試。不用花多少錢就可清洗你的腎臟。經過多年來，我們的腎臟過濾血液，排除鹽，毒素及所有不需要的物質進入我們的身體。隨著時日，鹽毒積累，這需要進行清潔處理我們可以怎樣做呢？非常容易，首先，將一把芫荽（香菜）洗干凈，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻后過濾到一個干凈的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出，并會發現從來沒試過有這么大的差別。芫荽（香菜）已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。
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發芽大蒜竟然這么多益處
人們將大蒜用于藥用用途已經有了數千年的歷史，食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營養補充劑通常被認為是降低膽固醇、血壓水平和患心臟病風險的一種天然方式。由于其他一些研究顯示發芽的豆類和谷物其抗氧化的活性會有所增加，因此研究者希望查明這一結論是否也適用于發芽的大蒜。
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銀耳——菌中明珠
銀耳，別名白木耳、銀耳子、雪耳，半透明，柔軟有彈性，形似菊花形、牡丹形或繡球形，是一種含粗纖維的減肥食品，營養價值非常高，被人們譽為“菌中明珠”。銀耳既是名貴的滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。
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你喜歡吃醋嗎？
醋本身含有對人體有益的營養成分，如合成蛋白質的18種氨基酸、葡萄糖、果糖、麥芽糖及豐富的無機元素(如鈣、鐵、磷等)，都是人體新陳代謝過程中必不可少的成分。醋在所有調味品中是作為優選的，歸結起來說，醋有四大好處：
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素菜第一品——竹筍
竹筍別名竹芽，古時稱之為竹萌、竹胎。原產于中國，類型多，分布廣，盛產于熱帶、亞熱帶和溫帶地區。作為蔬菜食用的部分是竹的嫩芽或鞭(地下莖的側芽)。
