食品常識
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夏季兒童補鈣正當時
夏季，對于處在生長發育高峰期的寶寶而言，是補鈣的黃金季節。正確補鈣，能起到事半功倍的效果，促進寶寶正常生長發育。
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孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康
現在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節。很多準媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產，那么孕婦究竟能不能吃西瓜呢？那要怎樣吃西瓜呢？
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專家教你快樂吃糖的苗條法則
甜蜜無罪！吃糖可以讓我們感覺快樂。
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蒲公英消炎解毒涼拌熟食均可
蒲公英又名黃花苗、婆婆丁、黃花地丁等，為菊科植物蒲公英帶根全草，多生于山坡、田邊、路旁、河灘及曠野中，全國各地均有野生分布。蘇頌云:“春初生苗，葉如苦營，有細齒，中心抽一莖，莖端一花，色黃”。李時珍說:“小科布地生，斷之有白汁，嫩苗可食”。
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常吃紅豆花生醬等六類食物可減啤酒肚
常吃紅豆花生醬等六類食物可減啤酒肚
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孕婦選哪些酸味食物更有益
很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，增加孕婦食欲，減輕早孕反應，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。
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“彩色”食品害處多
“彩色”食品害處多
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吃肉就吃四種肉 營養又養顏
誰說減肥就一定要放棄自己最愛也最可口的肉類呢？誰說減肥只能食用水、蔬菜、水果呢？你們這只是盲目的追崇，你們卻不知道其實吃肉也可以減肥的哦！而且效果還很好哦！
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飲食秘方 洋蔥米醋巧減肥
飲食秘方 洋蔥米醋巧減肥
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女性補充保健品的五大原則
很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期癥狀，提高生活質量。那么，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補益效果呢？
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春季飲食要注意“五多五少”
一年之計在于春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都很重要哦，春季飲食應該注意“五多五少”。
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四種神奇養顏食物令你容顏煥發
有些食物可能并不是那么的可口，甚至有一些奇怪的味道，但是你卻不要小看這些不起眼的食物，它們對于美容可是有絕對的神奇效用。當你試過了無數的美顏產品之后，不妨試試這些怪味的食物吧。
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打蔫兒的綠葉菜常吃容易致病
很多人都以為只有剩菜、腌制的菜里才會有亞硝酸鹽，然而食品專家指出，夏季的新鮮綠葉蔬菜放時間長了，也會產生致病的亞硝酸鹽。
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日常喝水并不是越多越好
有的人認為，既然水有很多好處，那是不是喝水越多越好呢?回答是否定的。研究表明，健康成人每天對水的需要量，一般情況下，需喝水2500毫升左右。
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生病少吃藥 十五種食物有驚人療效
人體要保證膳食合理于平衡，生病了不能總是盲目的吃藥，有的時候食物是可以代替藥物的，看看當你在生病的時候該吃點什么吧！
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涼拌四類蔬菜，你需要知道這些！
要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。
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為什么饅頭比面條更營養
同樣是面食，可發酵后的饅頭、面包就比大餅、面條等沒有發酵的食品營養更豐富。為什么呢？研究證明，酵母不僅改變了面團的結構，讓它們變得更松軟好吃，還大大地增加了饅頭、面包的營養價值。
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適量吃些堅果未必會使人發胖
美國一項研究結果顯示，在日常飲食中添加適量堅果可以降低膽固醇水平，有利身體健康。研究報告10日由美國醫學會《內科學文獻》月刊發表。
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警惕！十大“短命”飲食法不要嘗試
享受美食是人生的一大樂事，但是如果吃東西的時機和方法不對，可能會對身體造成非常大的隱患，就例如下面這10種。
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七種抗“關節感冒”食物新鮮出爐
不久前，美國科學家為關節不適的白領們推薦了富含維生素、葉酸、鈣質的七種日常食物，對緩解初春季節的“關節感冒”有意想不到的好效果。
