美食瘦身
-
苦瓜粉+荷葉粉快速減脂肪
荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。而且荷花的根，和葉有單純利尿、通便的作用。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。
-
魔芋既能果腹又能清脂
魔芋這個名字充滿了神秘感，其實它的另一個名字叫蒟蒻(音舉弱)，素食界稱為素涼粉，主要生長在中國大陸南方和西南各省，其后流傳至日本，已有千多年歷史。
-
辦公室咖啡瘦身最佳時間
一起來品嘗一杯回味無窮的咖啡吧，在這浪漫的一瞬間，既飽了口福，又美了面容。
-
專家分析蛋白質減肥法
在生活中也往往通過少吃淀粉類食物來減肥，科學家則對此找出了科學依據。
-
5方法吃出纖瘦下半身
當鉀攝取不足時，細胞代謝產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。
-
蘋果+綠茶粉 減肥最佳
蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多余水分排出。
-
8種食物適合秋季瘦身
羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
-
減肥又瘦身的水果沙拉
小番茄、蘋果丁、加州葡萄、新鮮櫻桃、草莓。
-
香蕉減肥-花樣吃法
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
-
這樣吃面包一定不胖
與白色柔軟的吐司相比較，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數自然增加。因為咀嚼而刺激飽腹中樞神經，吃少量即可獲得飽腹感。
-
白領如何巧用瘦身夜宵
夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。
-
香蕉減肥讓你一瘦再瘦
香蕉對于想減肥的女生來說的確是好水果，如果你想選擇運動減肥，在運動前吃一根香蕉，也會起到很好的瘦身效果。
-
例假后黑米減肥大法
黑米減肥法由來已久，在日本非常受歡迎，純天然不傷身，其實古老的東西是很好的。
-
三種胖臉的瘦臉方法
早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？ 如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內平衡紊亂造成的。
-
清晨4件事徹底變瘦
長久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。對于女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。
-
蛋清+蜂蜜 消除雙下巴
蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤！
-
1天4杯黑咖啡狂瘦不止
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。
-
教你烹制美味瘦身食譜
要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。
-
瘦身晚餐經典搭配方案
餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。
-
怕胖女明星絕密減肥食譜
早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。
