2012/2/7 13:07

醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。因此，想讓臀部變得結實，首先就要吃得正確！

正確吃--南瓜、甘薯與芋頭

這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。

正確吃--玉米油、橄欖油與葵花油

這些油類均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。