美食瘦身
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美味吃不胖塑身晚餐
合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕松搞定營養豐富的可口晚餐。
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美味減肥瘦身蘋果菜
蘋果、雞蛋、鮮奶、糖、色拉油。
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這樣吃一周掉十斤
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
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番茄瘦身法7天減10斤
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
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秋季減肥吃8種食物
天氣漸漸轉涼，萬事萬物好似都慢慢得變得緩慢，但我們減肥的步伐卻一點都不能停下哦！在秋季，以下8種食物可以幫助你減肥成功。
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飲食瘦腿五原則
要想腿美，就要讓血液循環順暢。因為如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。
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八位女星果汁減肥法
想減肥，卻又不想運動，更不想節食？沒關系，只要你愛吃水果就行。那么下面我們就來看看各路女明星是如何利用果汁來進行減肥瘦身的吧~
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秋天蜂蜜減肥法
吃蜂蜜和喝姜汁紅茶是日本和臺灣流行的斷食瘦身法，尤其在氣候干燥的秋冬季，蜂蜜斷食不但能瘦身，還可滋養皮膚，一舉兩得。
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8種食物減肥不減臉色
怎么才能既減肥，又保證足夠的營養呢?告訴你一條捷徑--多吃8種食物，無論你是低脂減肥法的忠實用戶，還是堅定不移的低碳水減肥者，這些食物保準讓你既減肥，又健康。
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四經典食譜吃掉游泳圈
“小腹便便”是許多愛美之人的心頭之患，近日，美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。
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中秋節有效減肥四法
如何在中秋節假期間，既吃好也不發胖呢？以下幾件事情是必做的。
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三餐這么吃苗條不長肉
除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材！
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酸奶+黃瓜20天狠瘦10斤
黃瓜酸奶餐，每天只吃這個，10天之內體重狂減10斤。
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5款沙拉健康瘦身
草莓4個，彌猴桃1個，桔子1/2個，金橘4個，小西紅柿4個，純酸乳酪調味汁。
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韓式5色食物減肥法
飲食需要陰陽的合理平衡。所謂"藥念"就是一邊想著將這些變成藥，一邊烹飪。據說，"五色五味"有著出眾的減肥效果哦!
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秋天怎么吃才減肥
秋冬季節是人最容易長胖的季節，這時候不注重預防肥胖，來年春夏，減肥又要成為大難題了。針對秋季飲食減肥的若干疑問。
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生吃六大蔬菜極速瘦身
生食一定要注意衛生，洗凈再吃。而大蒜和醋具有殺菌功能，涼拌菜中提倡適量加入醋和蒜，既能調味又能殺菌，但胃酸分泌過多者盡量不加。
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秋天飲食減肥竅門
秋冬季節是人最容易長胖的季節，這時候不注重預防肥胖，來年春夏，減肥又要成為大難題了。針對秋季飲食減肥的若干疑問，記者走訪了瑪花纖體中心。
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晚餐少吃一碗飯 半月變瘦
只有晚飯，時間最充裕，所以晚飯最豐盛，我們也容易吃得多。但是這其實是不健康的習慣哦，尤其是對于想減肥的人群，晚飯是要盡量少吃盡量清淡才對哦。所以，是時候跟舊習慣說拜拜啦。
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臉型決定該怎么減肥
最為新鮮的營養減肥資訊，就是和明星們對應臉部特征，找到胖的理由，并尋求適合你的減肥方法。
