美食瘦身
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女性生理期瘦身飲食4則
相信很多女孩子都有這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)：沒(méi)有攝取太多的食物，體重反而在不斷地增加；或者是沒(méi)做任何運(yùn)動(dòng)，體重卻相對(duì)減少了。這時(shí)，你是否在懷疑自己不是一個(gè)普通人呢？
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最新推薦：十日瘦身套餐
這個(gè)以雞蛋為主的減肥食譜，會(huì)使你輕松愉快地除去多余的脂肪，因?yàn)椋说矸酆褪程鞘墙^對(duì)禁止的以外，你可以隨意改變食物種類。
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好吃的苦瓜瘦身餐
100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對(duì)是損失！
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聞食物味兒就瘦身的小秘訣
赫什博士認(rèn)為，人體嗅覺(jué)器官在對(duì)進(jìn)入鼻腔的氣味分子進(jìn)行過(guò)濾和分析后，會(huì)將信息立即傳遞到下丘腦中控制饑餓感的部分，從而直接影響大腦對(duì)饑餓程度的判斷。
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最利減肥10進(jìn)餐習(xí)慣
減肥是大事，但是它融合在生活的小細(xì)節(jié)中。養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，你想胖都難。
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喝出苗條身材的4種飲品
什么樣的飲品才減肥呢?通常來(lái)說(shuō)，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會(huì)讓人“喝飽”，有控制食欲的額外功效。這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。
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5元減肥苗條粥 周瘦9斤
5元減肥苗條粥，周瘦9斤。
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1日見(jiàn)效喝水瘦身法
一天之內(nèi)什么時(shí)候喝水？喝什么樣的水？每種水都有什么樣的瘦身作用？這里面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！
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減肥期間可以吃哪些肉
無(wú)肉不歡者，較多數(shù)都體形肥胖。既然肥胖，則要減肥，這就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔(dān)心吃肉會(huì)使身體進(jìn)一步發(fā)胖，但不吃肉卻又食不下咽。其實(shí)無(wú)肉不歡者也是可以適當(dāng)吃些肉類的。以下肉類就非常較適合食用：
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風(fēng)靡美國(guó)的大米瘦身法
大米瘦身法的減肥者在第一周的時(shí)候可以減掉20至30磅，在接下來(lái)的幾周體重以2.5至3.5磅的速度減少。輔以運(yùn)動(dòng)，可以減得更多。
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懶美人3日斷食排毒法
看完以下的方法，最好按照這個(gè)執(zhí)行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法。
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大肚腩控食5法
專家在飲食與心理的關(guān)系方面進(jìn)行了多年的研究。對(duì)于合理飲食、控制食欲和減少熱量攝入等問(wèn)題，他提出了如下建議：
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一周雞蛋減肥餐單
雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過(guò)實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
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久坐族吃什么高效收腹瘦腰
從飲食的角度來(lái)說(shuō)，一方面要堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的概念，包括“4：3：3”飲食，食物中絕對(duì)不能缺少脂肪，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，回避一些高血糖指數(shù)或者是深加工的食物，還應(yīng)該注意睡前3小時(shí)內(nèi)盡量避免進(jìn)餐。
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4種飲品喝出苗條身材
什么樣的飲品才減肥呢?通常來(lái)說(shuō)，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會(huì)讓人“喝飽”，有控制食欲的額外功效。這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。
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懶女人瘦身妙法
吃了就躺：懶女人瘦身妙法。
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晨跑前吃根香蕉助減肥
對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)，可能認(rèn)為早晨起床后空腹跑步，經(jīng)過(guò)了一夜的消化與吸收后，血液中血糖低，這樣運(yùn)動(dòng)起來(lái)身體可以直接調(diào)用脂肪。
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韓星瘦成干減肥秘決
與先天條件好，只需科學(xué)減肥的不同的是，不少女星減肥瘦身“走火入魔”，其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結(jié)舌。現(xiàn)在就來(lái)看看韓國(guó)明星減肥秘訣吧！
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白菜+米醋 超級(jí)瘦腿？
民間關(guān)于吃醋有益的說(shuō)法眾多，像是吃醋促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調(diào)整血液酸堿值來(lái)預(yù)防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門(mén)的健康論調(diào)缺乏科學(xué)證據(jù)。
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每天喝酸奶 1個(gè)月就瘦
酸奶瘦身法需要每天堅(jiān)持。1個(gè)月就可以看到明顯的效果哦。而且酸奶可以調(diào)整暢道，惱人的便秘也會(huì)慢慢改善掉。
