美食瘦身
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做對8件事 減肥如此簡單
當(dāng)你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學(xué)家的最新瘦身研究吧，把它們應(yīng)用到你每一天的生活當(dāng)中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。
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薯條鬧革命 變身減肥食品
馬鈴薯是低卡路里食物，不含脂肪與膽固醇，普通大小的馬鈴薯每個只有100卡路里的熱量。此外馬鈴薯富含鉀元素，含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的鉀元素含量都高。
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健康早餐 4分鐘快速減肥
紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力
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枸杞泡開水有減肥奇效
減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關(guān)鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心!
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正確認(rèn)識吃肉減肥法
最新的來自國外營養(yǎng)學(xué)家的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，此方法雖有可取之處，但危及健康。下面的這些建議則能幫助你在用吃肉飲食法減肥的過程中，“取其精華，棄其糟粕”，健康瘦身。
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民間三秘招減脂10斤
將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
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飲食速瘦身四法則
豆腐100g;胡蘿卜50g;魚丸100g;香菜10g;油菜80g;粉絲20g
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夏天減肥首選苦瓜瘦身餐
苦瓜減肥風(fēng)好象吹了很久了，確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的2道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。
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男人一周完美瘦身食譜
天減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一周的減肥計劃，告訴自己必須嚴(yán)格照章辦事，決不許偷懶犯規(guī)!理智地開始減肥，這是個不錯的起點！
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紅酒浪漫瘦身法
紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減去5斤肉丁?
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夏日香甜冰淇淋減肥法
冰淇淋吃了很發(fā)胖，MM們?yōu)榱嗣利愃坪踉缫呀?jīng)把這美味的食物當(dāng)成苦大仇深的主了。現(xiàn)在我教你個方法，邊吃冰淇淋邊減肥，瘦并快樂著，真好啊。
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女性飲食減肥的最佳模式
向你推薦一種具有特色的、適合中國女性健美的膳食最佳模式——“一至七”飲食模式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，三勺素油，四碗粗飯，五份蛋白質(zhì)食物，六種調(diào)味品，七杯開水、茶水或湯水。
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錯誤飲食毀掉你的瘦身計劃
民以食為天，吃香喝辣是人生的一大享受。但是在飲食過程中，只要稍不留心或隨意放縱自己一下，就可能造成身體上的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適，引發(fā)一連串疾病。
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五妙招 全面抵御零食誘惑
專注于飲食行為學(xué)之教授LarryChristensen提議，應(yīng)選擇一頓富高蛋白質(zhì)、少量碳水化合物及少量脂肪之早餐及午餐。火雞或三文魚三文治伴一片芝士是不錯的選擇。
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教你狂吃減肥七法
為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？ 快來學(xué)習(xí)一下這里的內(nèi)容吧，也許不需要刻意節(jié)食，你就可以輕松減重哦？
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女性飲食健美的十大建議
但凡女性都希望擁有苗條健美的身材，然而，很多女性并不知道，日常的飲食習(xí)慣對健美至關(guān)重要。德國《婦女》雜志最近提出了女性健美10條建議，提供給大家作為參考。
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荸薺減肥法
每天早晨洗漱后，空腹食削去皮的生荸薺8～12個，并用約150毫升溫開水送服后，適量運動約半小時左右。
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吃陳皮紅豆沙告別大肚腩
據(jù)《本草綱目》記載，紅豆即赤小豆，其性下行，能通小腸利小便去腫脹。另外，它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。
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蔡依林甜美瓜子臉飲食秘訣
剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。
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減肥戒掉這四種食物
多飲水、多吃新鮮和綠色食品、控制鹽分?jǐn)z入量、吃東西不要太快，多咀嚼。做到以下4點，相信離清爽美人就不遠(yuǎn)了。
