2012/2/7 13:03

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？ 快來學習一下這里的內容吧，也許不需要刻意節食，你就可以輕松減重哦？

淀粉類食物(像米飯、面包、土豆之類)一直是被愛苗條的女孩子敬而遠之的東西，說不定你就是個只吃菜不吃飯的美眉吧。但現在，我要代表營養學家鄭重地告訴你：你錯了！由于淀粉含有的是慢糖類，不會有過高的能量，相反會讓你有一種飽脹感，自然就不那么想吃零食了。此外還富含纖維、維生素和礦物質，那么好的東西，干嘛拒絕啊？