2019/8/2 16:51

很多人減肥都選擇節(jié)食來減肥，甚至是連早餐都不吃，但其實想要有一個健康和完美的身材，早餐是一定要吃的，而且還要吃好，下面就一起了解一下不吃早餐的危害吧！

一、不吃早餐易患胃病

不吃早餐，人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律是會發(fā)生改變的，胃腸動力和消化液的分泌發(fā)生變化，消化液不會中和食物，這會對空腹胃腸粘膜造成不良刺激，造成胃炎。情況嚴重的話會引起消化性潰瘍。

二、不吃早餐影響智力

專家發(fā)現(xiàn)，在智力水平幾乎相等的情況下，吃早餐的學(xué)生比不吃飯或吃得少的學(xué)生要高得多。這是因為不吃早餐的人會因為營養(yǎng)和能量的缺乏而無法正常發(fā)展和運作，而長期會阻礙記憶和智力的發(fā)展。

三、不吃早餐易患膽石癥

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過90%的膽結(jié)石病患是不吃早餐或是偶爾吃早餐的人。長期不吃早餐或者偶爾吃些少量的早餐的話，我們身體內(nèi)膽汁分泌就會減少，但膽固醇含量并沒有發(fā)生任何的變化，時間越來越長的話，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會引起膽結(jié)石的發(fā)生。

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