2018/2/25 15:03

春節已過，氣溫慢慢爬升，春天的腳步已近，在這萬物復蘇的季節小編為大家介紹一些能排毒養顏的食物，以解油膩。一起來看看吧。

1、白蘿卜——消食通便

蘿卜味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。

如果想利用蘿卜來排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。

2、黑木耳——清血管

黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。同時，還因富含鐵質等營養成分，有令肌膚紅潤的功效，并可防治缺鐵性貧血。

木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

3、海帶——吸脂利尿

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等癥，海帶是理想的排毒養顏食物。

涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

酸辣脆口腌蘿卜絲

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