2017/2/24 13:30

很多MM都跟小編抱怨說塑身很困難，減肥怕減胸，豐胸怕增肥。的確這兩者由于飲食的變化會(huì)發(fā)生相關(guān)聯(lián)的影響，但是也不是沒有辦法解決哦！現(xiàn)在小編就為姑娘們帶來了豐胸而不增脂肪的辦法，好好了解，當(dāng)個(gè)擁有玲瓏曲線的魅力女人吧！

【豐胸不增重 の 飲食】

保證植物脂肪攝入量

乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本上是相稱的。體態(tài)豐膠的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應(yīng)較少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因?yàn)橹参镄灾镜闹饕獊碓词侵参镄杂停腥梭w必需的脂肪酸。

青椒炒豬肝

葷素搭配合理

在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質(zhì)比較多，激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時(shí)，失去了纖纖的身材。

多食豆類

大豆所含的多種微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉(cāng)庫(kù)”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。

小編Tips：豐胸食物！不要吃太多哦。

1.堅(jiān)果、種子類食物

2.牛奶、乳制品

3. 大豆、黃豆等豆類

4.富含膠原蛋白食物，如豬腳