2016/12/5 17:50

蘋果醋能減肥嗎?大家千萬(wàn)不要一味蘋果醋就是我們廚房里的調(diào)味品，其指的是以蘋果汁經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的蘋果原醋，再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果醋酸中帶甜，喝起來(lái)非常爽口。蘋果醋可保健養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏以及改善疲勞等。其實(shí)蘋果醋還具有減肥功效哦，它可以使體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉，提高新陳代謝速度。下面介紹下蘋果醋的一些食用方法：

 
蘋果醋

蘋果醋能減肥嗎

1、蘋果醋加牛奶 。在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中攪拌即可。在蘋果醋里加入牛奶可防止肌膚老化、干燥。而果醋可幫助血液循環(huán)順暢，將營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)送達(dá)細(xì)胞。 兩者搭配不必過(guò)于擔(dān)心糖分的攝取問(wèn)題。對(duì)肥胖朋友具有良好的瘦身效果。

2、每天吃完飯后半小時(shí)喝2口，大概50ML就行，中餐和晚餐后喝，不要喝多，有助于消化可減肥。但不提倡單喝蘋果醋或是高濃度的，這樣會(huì)很傷粘膜和胃。

3、蘋果醋(不要用醋酸濃度特別高的，對(duì)食道有傷害)要跟蜂蜜對(duì)比喝會(huì)有減肥效果。蘋果醋4：1蜂蜜(用飯勺計(jì)量)。吃幾次是沒(méi)有什么效果的，要一天2~3次。

蘋果醋能減肥嗎?因?yàn)槿嗽谡Ｇ闆r下，胃液的PH值在0.9—1.8之間，也只有保持胃液的PH值在正常情況下才有利于食物的消化吸收。所以說(shuō)過(guò)多的食用蘋果醋會(huì)影響人體的消化功能。